活动由崔天怡老师带领，开场环节，崔老师详细介绍了颂钵、雨棍、空灵鼓等乐器的疗愈原理：颂钵通过低频声波与身体同频共振，实现“全身声波按摩”；雨棍模拟自然白噪音，帮助抚平杂乱心绪；空灵鼓则以清澈音色调和五脏情绪，静心安神。

为帮助参与者建立安全、放松的场域，活动首先安排了热身与呼吸调频。通过轻拍腋窝、推抹肝经、拍打胆经及转动脚腕等动作，舒展筋骨、疏通经络，让身心渐入松弛状态。

随后的音声疗愈环节，颂钵浑厚的低频声波缓缓扩散，带来深层的放松与感知唤醒；紧接着雨棍奏出从细雨到小雨的自然音律，冲刷烦躁与焦虑，使内心回归澄澈安宁。疗愈尾声，空灵鼓先后奏响《千与千寻》《但愿人长久》《我愿意》等曲目，清透的音色直抵心灵，唤醒内在平和力量。