春风和煦，音润人心。为缓解学生学业压力、舒缓情绪，营造温暖治愈的校园氛围，4月17日下午，“听见花开”音乐疗愈工作坊本期首场活动在一站式学生社区服务中心顺利开展，活动由太阳集团tyc151cc和“一站式”学生社区服务中心共同主办。首场以“音乐疗愈：声势训练”为主题，由汤瑞副院长带领同学们开启了一场用身体感知节奏、用律动释放压力的心灵之旅。

一、专业引领：

解锁声势训练的疗愈内核

活动伊始，汤瑞副院长结合专业知识，为同学们介绍了声势训练的概念与价值——它是一种利用身体作为乐器，来感受和表现音乐节奏的教学与疗愈方法，能够有效培养节奏感、提升听觉能力、增强记忆力与创造力，适配所有年龄段的学习体验；又从“音乐与生理共鸣”的科学原理切入，讲解了节奏如何调节心率、血压、脑电波，以及音乐与激素分泌的关联，让同学们理解音乐疗愈并非抽象概念，而是有科学依据的身心调节方式，为后续的沉浸式体验奠定了基础。

二、沉浸式体验：

在律动中释放自我

理论讲解后，活动进入趣味十足的互动环节，一系列声势训练游戏轮番登场，让同学们在轻松的氛围中深度参与、释放天性。

1.身体打击乐训练

带领大家通过跺脚、拍手、拍大腿、打响指等动作，完成节奏指令组合练习，同学们分组体验“不同节奏叠加”的效果，在协作中锻炼动作协调与认知能力，现场节奏明快、笑声不断。

2.节奏接力与球类互动

结合篮球等道具，开展节奏接力与跟拍游戏，同学们在传递、拍击的过程中，将身体律动与音乐节奏深度融合，打破了拘谨与陌生感。

三、温暖收尾：

以乐为媒，滋养心灵

活动尾声，同学们依旧意犹未尽，纷纷分享自己的感受。大家表示，此次声势训练打破了对音乐疗愈的刻板印象，在简单的动作与互动中，不知不觉卸下了学习与生活的疲惫，感受到了久违的放松与愉悦。

本次“听见花开”音乐疗愈工作坊，以声势训练为载体，将专业的音乐疗愈知识转化为趣味互动体验，充分体现了工作坊对学生心理健康的关注与人文关怀。未来，工作坊将持续推出更多形式新颖、内容丰富的艺术疗愈活动，用音乐与艺术为同学们的成长注入温暖力量，助力大家以更积极饱满的状态奔赴青春新程。